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上村家結婚式[14]

学&未来さん、

結婚おめでとうございます☆



学って合志中だったっけ!?(笑)



みんなで楽しませてもらいました♪



これからも末長くお幸せに( ´ ▽ ` )ノ

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うるう年[ガリソンサン]

本日2 /29は四年に一度のうるう年!

本日の霧島の天気は…



まさかの雪!超寒いっす〜(@_@)



熊本も降っとっとかな!?
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Shura - Touch[14]


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うまいもん甲子園[ガリソンサン]

今日の朝食は!


ファミリーマートで販売中の


うまいもん甲子園優勝のトルティーヤ

とんチャパと



九州沖縄エリア代表のトルティーヤ

鮭明太コス


いただきます〓
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GET![ガリソンサン]

前から欲しかった二千円札!


なかなか見つからなかったのですが…


知り合いに持っている方がいたので千円札2枚と交換していただきました☆


ありがとうございます(^o^)


千円札2枚以上の価値は確実にあるような気がしますね!!
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自主トレ2/19[14]

本日は毎週金曜恒例、

YMCA成人フットサルの練習…

が中止になったので、、


そのまま運動公園で、

自主トレして来ました☆



数ヶ月ぶりに、

ランニング5kmコース…

タイム…19分25秒。



身体は重いし肺も苦しかったけど、

筋力と走り方でカバーし、

終わってみれば意外と好タイム。。



数年前に比べ、

体力は間違いなく落ちてるのに、

タイムが落ちないのは、、

走りの要領が良くなったから。



これからも質にこだわります!




…明日は、

YMCA中学&小学チームの合同練習。



苦しい状況が続いてますが、

指導者の方から盛り上げて行きたい!

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寄せ集めフットサル練2/15[14]

本日は毎週月曜恒例、

寄せ集めフットサルの練習でした☆



土日割と暖かかったのに、

今日急に寒くなりましたね。。



最近トレーニング不足だったので、

抑えめにしようと決めてましたが、、


ガッツリやってたら、

確実に脚つってました。。



過去の経験を参考に、

また徐々に上げて行きます!



参加された皆さん、

お疲れさまでしたm(_ _)m

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helmets fc
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